Tropik Lezzet: Mango ve Hindistan Cevizli Smoothie
Tarife Giriş
Mango ve Hindistan Cevizli Smoothie, tropikal meyvelerin ve besleyici malzemelerin birleşimiyle hazırlanan lezzetli bir içecektir. Taze mango ile hindistan cevizi sütü ve yoğurdu karıştırarak hazırlayacağınız bu smoothie, hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenektir. Sadece birkaç malzemeyle kısa sürede hazırlayabileceğiniz bu içecek, kahvaltıda ya da öğün aralarında rahatlıkla tüketilebilir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Tropikal Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 g
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 1 adet olgun mango
- 200 ml hindistan cevizi sütü
- 100 g yoğurt (tercihen süzme yoğurt)
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 3-4 adet buz küpü
Yapılışı
- Öncelikle, mango'yu soyun ve çekirdeciklerini çıkarın. Küp şeklinde doğrayın.
- Bir karıştırıcının içine doğranmış mangoları, hindistan cevizi sütünü ve yoğurdu ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak bal ekleyerek, karışımı pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
- Buz küplerini ekleyin ve tekrar karıştırarak soğuk bir kıvam elde edin.
- Hamuru iki bardağa dökün ve anında servis yapın. Dilerseniz üzerini hindistan cevizi rendesi ile süsleyebilirsiniz.
Püf Noktaları
Smoothie'nizin daha da besleyici olmasını istiyorsanız, içine chia tohumu veya keten tohumu eklemeyi deneyin. Ayrıca, kullanacağınız mangonun olgun ve tatlı olmasına dikkat edin; bu, smoothie'nin genel lezzetini artıracaktır. Buz kullanarak içeceğinizi soğuk ve serinletici bir tat katabilir, yaz günlerinde ferahlatıcı bir içecek haline getirebilirsiniz. Karışımınızı farklı meyvelerle zenginleştirerek çeşitlilik de yaratabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Granola, yulaf ezmesi, taze nane yaprakları veya dondurulmuş meyvelerle iyi gider.