Nefis Ton Balığı ve Beyaz Fasulye Salatası
Tarife Giriş
Ton Balıklı ve Beyaz Fasulyeli Salata, taze sebzeler ve sağlıklı malzemelerle hazırlanıyor. Yüksek protein içeriği ile özellikle spor yapanlar için idealdir. Hazırlanması oldukça kolay ve hızlıdır, sağlıklı bir öğle yemeği veya hafif bir akşam atıştırmalığı olarak servis edilebilir. Bu tarif, sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçimdir.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Salata
- Mutfak: Akdeniz Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (180 gr)
- 200 gr beyaz fasulye (konserve, süzülmüş)
- 1 adet salatalık (küp doğranmış)
- 2 adet domates (küp doğranmış)
- 1/2 adet soğan (ince doğranmış)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- Tuz ve karabiber (isteğe göre)
- 2 dal maydanoz (doğranmış)
- 1/2 çay kaşığı pul biber (isteğe göre)
Yapılışı
- Ton balığını bir kaseye alın ve fazla yağını süzün.
- Beyaz fasulyeyi, salatalığı, domatesi ve soğanı ekleyin.
- Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyin.
- Tüm malzemeleri güzelce karıştırın.
- Son olarak doğradığınız maydanozu ve pul biberi ekleyin, tekrar karıştırın.
- Salatayı servis tabaklarına alın ve soğuk servis yapın.
Püf Noktaları
Bu salatayı hazırlarken taze sebzeler kullanmaya özen gösterin. Dilediğiniz sebzeleri ekleyerek zenginleştirebilirsiniz. Aynı zamanda ton balığını kendi seçimlerinize göre farklı markalardan da deneyerek lezzetini çeşitlendirebilirsiniz. Limon suyu yerine sirke kullanarak farklı bir aroma elde edebilirsiniz. Salata dolabınızda birkaç saat beklerse tatları daha iyi birleşir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Kızarmış ekmek, kraker, yoğurt, taze nane yaprakları, limon dilimleri, beyaz peynir.