Lezzetli Tatlı Alternatifleri: Sağlıklı Enerji Topları

Tarife Giriş

Bu tarif, ceviz, hurma, yulaf ezmesi ve kakao tozu gibi malzemelerle hazırlanan sağlıklı enerji toplarını içeriyor. Lezzeti ve besin değerleriyle dolu bu toplar, sadece 10 dakikada hazırlanabilir. Tatlı ihtiyacınızı giderirken, aynı zamanda enerji dolu bir atıştırmalık keyfi yaşayacaksınız. Üstelik, dilediğiniz gibi çeşitli malzemeler ekleyerek çeşitlendirme şansınız da bulunuyor.

• Posiyon: 10 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfakları
• Porsiyon Büyüklüğü: 25 gram
• Kalori: 100 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı ceviz
• 10 adet hurma (çekirdekleri çıkarılmış)
• 2 yemek kaşığı kakao tozu
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Bir tutam tuz

Yapılışı

• Cevizleri mutfak robotunda ince bir toz haline getirin.
• Hurmaları ekleyin ve karışım iyice püre olana kadar çekin.
• Yulaf ezmesini, kakao tozunu ve tuzu ekleyip karıştırmaya devam edin.
• İsteğe bağlı olarak bal ekleyerek karıştırın.
• Karışımı elinizle yuvarlayarak küçük toplar haline getirin.
• Hazırladığınız topları buzdolabında 30 dakika dinlendirin ve soğuk servis yapın.

Püf Noktaları

Enerji toplarını daha da besleyici hale getirmek için çeşitli tohumlar, kuru meyveler ya da çikolata parçaları eklemeyi deneyebilirsiniz. Hazırladığınız topları hava geçirmeyen bir kapta buzdolabında saklayarak tazeliğini koruyabilirsiniz. Ayrıca bu tarifin şekeri az olan versiyonunu oluşturmak için, yerine doğal tatlandırıcılar kullanabilir ya da şeker oranını azaltabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu enerji toplarının yanında taze meyve dilimleri, yoğurt veya bitki çayı gibi sağlıklı içecekler harika bir uyum sağlar.