Enerji Dolu Yeşil Elmalı Yulaf Ezmesi
Tarife Giriş
Yeşil Elmalı Yulaf Ezmesi, taze yeşil elmalar, yulaf ezmesi ve çeşitli süt ürünleri ile hazırlanan, besleyici ve lezzetli bir kahvaltı seçeneğidir. Yapımı son derece kolaydır; malzemeleri karıştırarak kısa sürede hazırlayabilir ve üzerine dilediğiniz meyve ya da kuru yemiş ekleyerek zenginleştirebilirsiniz. Sağlıklı ve doyurucu bir tatlı arayanlar için mükemmel bir alternatif sunuyor.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Kahvaltı
- Mutfak: Dünya Mutfakları
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 300 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 adet yeşil elma (rendelenmiş)
- 1 su bardağı süt veya süt alternatifi (badem sütü, soya sütü vb.)
- 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- Çeşitli kuruyemiş ve meyve (üstüne eklemek için)
Yapılışı
- Yulaf ezmesini bir kâseye koyun.
- Rendelenmiş yeşil elmayı ekleyin ve karıştırın.
- Sütü, balı, vanilya özütünü ve tarçını ilave edip iyice karıştırın.
- Karışımı bir tabağa alarak üzerini kuruyemiş ve meyve ile süsleyin.
- Hemen servis yapın, afiyet olsun!
Püf Noktaları
Yulaf ezmesini hazırlarken kullandığınız süt alternatifinin doğal ve tatlandırılmamış olmasına özen gösterin. Ayrıca, eğer daha kıvamlı bir doku isterseniz, yulaf ezmesini en az 30 dakika bekletebilirsiniz. Üzerini farklı meyve ve kuruyemişlerle süslemek tarifin lezzetini zenginleştirirken, ekstra besin değeri de katacaktır. Yulaf ezmesi, öğün atlamadan sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için ideal bir besindir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu tarifin yanında taze sıkılmış portakal suyu, yoğurt veya hafif bir salata ile güzel bir kombin oluşturabilirsiniz.