Vitamin Dolu Meyveli Smoothie Tarifi

Tarife Giriş

Bu kolay ve besleyici meyveli smoothie tarifi, taze meyveler, yoğurt ve az bir miktar şeker ile hazırlanıyor. Yüksek vitamin içeriği ile gününüze enerji katacak. Tüm malzemeleri bir blender yardımıyla karıştırarak kısa sürede pürüzsüz bir içeceğe dönüşüyor. Dilerseniz üzerine mankenlik yapacak birkaç parça meyve ekleyerek servis yapabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam için ideal bir alternatif!

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 1 adet muz
• 1 su bardağı donmuş çilek
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 su bardağı süt

Yapılışı

• Öncelikle tüm malzemeleri bir blender'a koyun.
• Blendere alışverişte aldığınız meyve ve yoğurdu ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothie'yi bardaklara dökün.
• Ilıtmak istiyorsanız üzerini dilimlenmiş meyveler ile süsleyip hemen servis yapabilirsiniz.

Püf Noktaları

Smoothie'nizi daha besleyici hale getirmek için içine chia tohumu veya keten tohumu eklemeyi düşünebilirsiniz. Dondurulmuş meyveler kullanmanız, smoothie'nizin daha kıvamlı olmasını sağlar. Ayrıca, bal yerine agave şurubu ya da başka bir tatlandırıcı kullanarak şekersiz bir seçenek elde edebilirsiniz. İstediğiniz malzemeleri değiştirerek farklı lezzetler elde edebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Meyveli smoothie, granola, tost veya sağlıklı atıştırmalıklar ile birlikte harika bir kombinasyon oluşturur. Uzun bir gün için enerji verecek harika bir kahvaltı alternatifi.