Taze Kivi ve Avokado Smoothie Tarifi
Tarife Giriş
Kivi ve avokado smoothie tarifi, ferahlatıcı ve besleyici bir içecek arayanlar için ideal bir seçenektir. Mesela, güne enerjik bir başlangıç yapmak isterseniz bu tarifi deneyebilirsiniz. Kivinin ekşi tadı, avokadonun kremsi dokusuyla birleşerek tatlı ve lezzetli bir karışım oluşturur. Sadece birkaç malzeme kullanarak kısa sürede hazırlayabileceğiniz bu içecek, hem sağlıklı hem de nefis bir alternatiftir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 2 adet kivi
- 1 adet olgun avokado
- 200 ml süt veya bitkisel süt
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Kivileri ve avokadoyu soyun.
- Kivileri ve avokadoyu bir blender'a yerleştirin.
- Sütü ve vanilya özütünü ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak bal ve buz ekleyin.
- Malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Hazırlanan smoothie'yi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie hazırlarken, malzemelerin taze olmasına dikkat edin. Kivilerin olgun ve yumuşak olması, smoothie'nin lezzetini artıracaktır. Ayrıca, avokadonun olgun olması, karışımın kremamsı bir dokuda olmasını sağlar. İsterseniz, içerisine biraz ıspanak veya chia tohumu ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Bal ve vanilya özütü isteğe bağlıdır, tatlandırmak isterseniz ekleyebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, kahvaltıda yanında granola veya sağlıklı bir tosta çok yakışır. Ayrıca, egzersiz sonrası enerji ihtiyacınızı karşılamak için de harika bir seçenektir. Müsli ya da kuru meyve ile birlikte tüketildiğinde mükemmel bir uyum sağlıyor.