Taze Çilekli Enerji Dolu Smoothie Kabı

Tarife Giriş

Bu taze çilekli smoothie kabı, lezzetli bir smoothie deneyimi sunar. Taze çilekler, yoğurt ve biraz bal ile hazırlanan bu tarif, hem tatlı severler hem de sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir uyum sağlar. Dilediğiniz gibi süsleyecek ve kişisel tercihinize göre özelleştirebileceğiniz bu smoothie, hem gözlerinizi hem de damaklarınızı şımartacak.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 250 gram taze çilek
• 200 gram yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 adet muz
• 250 ml süt
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 avuç badem
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• Buz küpleri

Yapılışı

• Öncelikle taze çilekleri yıkayıp saplarını ayıklayın.
• Bir blender içine çilekleri, yoğurdu, balı ve sütü ekleyin.
• Muz ve yulaf ezmesini ekleyin, ardından buz küplerini de ilave edin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz kıvama gelene kadar karıştırın.
• Karışımı iki ayrı kabın içine dökün.
• Üzerini badem ve chia tohumları ile süsleyin.
• Soğuk servis edin.

Püf Noktaları

Smoothie hazırlarken malzemelerin taze olmasına özen gösterin. Eğer daha yoğun bir kıvam isterseniz, daha fazla yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz. Çilek yerine farklı meyvelerle de denemeler yaparak değişik tatlar elde edebilirsiniz. Bal yerine başka tatlandırıcılar kullanarak tarifinizi kişiselleştirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie'nin yanında granola, cevizli kek veya taze meyve tabakları harika bir seçim olacaktır. Ayrıca, yanında bir dilim tam tahıllı ekmek veya az tuzlu bir kraker de sunabilirsiniz.