Taze Çilekli Chia Tohumu Pudinginin Keyfi
Tarife Giriş
Taze Çilekli Chia Tohumu Pudingini hazırlamak için öncelikle chia tohumlarını sütle karıştırarak bekletiyoruz. Bu karışımı dolaba alıp yoğunlaşmasını sağlıyoruz. Ardından taze çilekleri püre haline getirip pudingin üzerine döküyoruz. Son olarak, arzuya göre süsleme yaparak servise hazır hale getiriyoruz. Hem hafif hem de besleyici bir tatlı arıyorsanız, bu tarifi mutlaka deneyin!
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Tatlı
- Mutfak: Diyet Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı chia tohumu
- 2 su bardağı badem sütü
- 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu veya bal
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 250 gram taze çilek
- İsteğe bağlı: hindistan cevizi, fındık veya ceviz
Yapılışı
- Chia tohumlarını bir kaseye alıp üzerine badem sütünü ekleyin.
- Akçaağaç şurubu ve vanilyayı da ekleyerek karıştırın.
- Karışımı buzdolabına alıp en az 15 dakika bekletin, böylece tohumlar şişecektir.
- Taze çilekleri yıkayıp, ardından püre haline getirin.
- Chia karışımını dolaptan çıkarın ve katmanlar halinde servis kaplarına yerleştirin.
- Üzerine çilek püresini dökün ve isteğe bağlı olarak hindistan cevizi veya ceviz ile süsleyin.
- Servis etmeden önce birkaç dakika daha soğutun.
Püf Noktaları
Chia tohumlarını önceden hazırlamak bu tarifi daha pratik hale getirir. Ayrıca, tercih ettiğiniz süt alternatifini kullanarak tarifi vegan hale getirebilirsiniz. Taze meyveler ile yapacağınız kombinasyonlar pudingin lezzetini artıracak. Pudinginizi süslemeden önce tatlandırmak için şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz. Tarifi birkaç gün önceden yapıp dolapta bekleterek kolayca hazır hale getirebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Taze meyveler, fındık ezmesi, minik granola topları, hindistan cevizi parçaları, yoğurt veya dondurma ile harika bir kombinasyon oluşturacaktır.