Lezzetli Muzlu Smoothie Tarifi
Tarife Giriş
Muzlu smoothie, besleyici muzların mükemmel bir lezzetle birleştiği, sağlıklı ve ferahlatıcı bir içecektir. Yoğurt ve süt ile zenginleştirilmiş bu smoothie, hem enerji verici hem de besleyici bir seçenek sunar. Yapılışı oldukça basit olan bu tarif, özellikle sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı bir alternatif olarak öne çıkar. Hızlıca hazırlanabilen bu içecekle tüm ailenizi mutlu edebilirsiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 200 kcal
Malzemeler
- 2 adet muz
- 1 su bardağı süt
- 1 su bardağı yoğurt
- 2 yemek kaşığı bal
- 1/2 su bardağı buzul mısır (isteğe bağlı)
- 1 tatlı kaşığı vanilin
- Bir avuç buz
Yapılışı
- Muzları soyun ve parçalayın.
- Süt, yoğurt, bal ve vanilini bir blender'a ekleyin.
- Soyulmuş muzları da ekleyin.
- İsterseniz buzul mısır ekleyin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın.
- Karışımı bardaklara dökün ve üzerini buzla süsleyin.
- Soğuk servis edin.
Püf Noktaları
Muzlu smoothie yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, kullanılan muzların olgun olmasına dikkat etmektir. Olgun muzlar daha tatlı ve yoğun bir lezzet sağlayacaktır. Ayrıca, kullanacağınız süt ve yoğurt tamamen yağsız olduğu takdirde daha hafif bir içecek elde edersiniz. Smoothienizi daha besleyici hale getirmek için üzerine bir miktar chia tohumu eklemeyi düşünebilirsiniz. Soğutulmuş malzemeler kullanmak içeceğin daha ferahlatıcı olmasını sağlayacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Muzlu smoothie, yanında granola veya cevizli kek ile harika gider. Ayrıca, tatlı bir atıştırmalık arıyorsanız, ev yapımı enerji barları da iyi bir seçenek olabilir.