Besleyici Çikolata ve Yulaf Smoothie
Tarife Giriş
Besleyici Çikolata ve Yulaf Smoothie, birkaç basit malzeme ile çabuk bir şekilde hazırlanabilen lezzetli bir içecek. Yulafın sağladığı enerji ve çikolatanın verdiği tat ile hoş bir deneyim sunuyor. Sadece 10 dakikada hazırlayabileceğiniz bu smoothie, sabah kahvaltılarınızı veya ara öğünlerinizi süsleyecek. Hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek arıyorsanız, bu tarif tam size göre.
- Posiyon: 2
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Diyet Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 250 kcal
Malzemeler
- 2 su bardağı süt
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 1 adet muz
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 4-5 adet buz küpü
Yapılışı
- Sütü blendera dökün.
- Yulaf ezmesini ekleyin.
- Kakao tozu, muz, bal ve vanilya özünü ilave edin.
- Buz küplerini ekleyin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
- Buz dolabında 5 dakika dinlendirin.
- Bardaklara dökün ve soğuk servis edin.
Püf Noktaları
Smoothie'nizin daha kremsi olmasını istiyorsanız, süt yerine yoğurt kullanabilirsiniz. Ayrıca, muzu donmuş olarak eklemek, içeceğinizi daha soğuk ve yoğun bir hale getirir. Farklı tatlar denemek isterseniz, içine çilek veya böğürtlen ekleyerek mevsim meyveleri ile zenginleştirebilirsiniz. Tatlandırma tercihlerinize bağlı olarak bal miktarını azaltabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Çikolatalı Yulaf Ezmeli Smoothie, yanında biraz kuruyemiş veya taze meyvelerle mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca granola veya protein barlarıyla da çift olarak tüketmek sağlıklı bir toplam oluşturur.